Comprendre son corps
Découvrir pourquoi le cœur bat plus vite quand on court, comment on respire, pourquoi le sommeil et l’hydratation comptent et comment on récupère après un effort.
JEU ÉDUCATIF · BOUGER ET APPRENDRE
Alex & OnyxLes champions du sport santé
Un jeu de plateau ludique pour comprendre pourquoi bouger fait du bien.
À travers des questions, des petits défis et des situations inspirées du quotidien, les enfants découvrent les bienfaits généraux de l’activité physique : le rôle du cœur et de la respiration, le sommeil, la récupération, le plaisir de bouger et le respect des autres.
Avec Alex et son compagnon Onyx, l’objectif n’est pas de devenir le plus fort : c’est d’apprendre en jouant, à son rythme et avec les autres.
Découvrir les cartes7 à 13 ansPour apprendre en s’amusant
2 à 6 joueursFamille, amis ou petits groupes
Questions et défisConnaissances et mouvements
Environ 20 à 30 minUne partie conviviale
UNE INITIATIVE POUR LES ENFANTS
Pourquoi ce jeu ?
Faire découvrir la santé autrement : par le jeu, la curiosité et l’expérience, sans associer l’activité physique à la seule performance.
Bouger avec plaisir
Expérimenter des mouvements simples et variés pour associer l’activité physique à la découverte, au jeu et à la confiance en soi, plutôt qu’à la compétition.
Coopérer et prévenir
Développer le respect des autres, le fair-play, l’écoute de son corps et les bons réflexes de sécurité. Chacun peut participer selon ses possibilités.
LE PRINCIPE DE JEU
Avancer, répondre, essayer.
Les joueurs se déplacent sur une piste illustrée. Les cases invitent à répondre à une question, à relever un défi ou à appliquer une règle de jeu. Les cartes permettent de varier les situations et les connaissances.
Les questions existent à différents niveaux pour s’adapter à l’âge des participants. L’enjeu est de découvrir, d’échanger et de s’encourager, pas de comparer les capacités physiques de chacun.
- 01
On lance le dé
Chacun avance sur le plateau à son tour.
- 02
On découvre une question ou un défi
Cœur, respiration, sommeil, mouvement ou esprit sportif.
- 03
On apprend ensemble
On écoute les réponses, on essaie les mouvements possibles et on respecte le rythme de chaque joueur.
DÉCOUVRIR LE MATÉRIEL
Quelques cartes du jeu.
Sélectionnez une carte pour la lire en grand. Les illustrations sont présentées sans découpe.
CE QU’ON APPREND EN JOUANT
Des réflexes utiles au quotidien.
Au fil des cartes, les enfants commencent à comprendre ce qui se passe dans leur corps lorsqu’ils bougent. Ils découvrent que l’activité physique ne se résume pas à courir vite ou gagner : elle peut contribuer à se sentir mieux et à prendre soin de sa santé.
BOUGER · APPRENDRE · PARTAGER
Une manière ludique de comprendre les bienfaits de l’activité physique.
Alex & Onyx — Les champions du sport santé invite les enfants à explorer les liens entre le mouvement, leur bien-être, leur énergie et leurs habitudes de vie. Le jeu propose un premier contact avec des notions de santé, dans un cadre accessible et convivial.
Le message : chacun peut bouger à son rythme, et chaque occasion de bouger peut compter.
Découvrir les articles sur l’activité physique